Sport e benessere

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Piedi perfetti in 10 mosse, anche d’inverno

I nostri piedi hanno bisogno di coccole anche durante la stagione più fredda, non dimentichiamoci di loro intrappolandoli nelle scarpe chiuse. 10 consigli del podologo per piedi belli e in salute tutto l'anno.

2018-11-28T13:04:21+00:00 6 novembre 2018|Categories: Prevenzione, Salute, Sport e benessere|Tags: , |0 Commenti

Correre, che passione: ma il “fai da te” non sempre fa bene

Un sondaggio del Santagostino fa il ritratto dei runners milanesi: appassionati di corsa all’aria aperta, ma poco attenti all’alimentazione. Il 29 settembre al Parco Pagano un workshop per “imparare a correre” in salute.

Rientro, 4 mosse per tornare in forma. E per rimanerci

Alimentazione, mesoterapia, terapie fisiche come linfodrenaggio e pressoterapia. Ma soprattutto l'elettrostimolazione, qualcosa di più di un trattamento: una forma di allenamento che aiuta a perdere peso e a migliorare il nostro fisico in poco tempo

Corsa, perché fa (davvero) bene?

Mantiene l' efficienza del sistema cardiovascolare, del muscolo cardiaco, delle arterie e delle vene. Riduce i livelli di colesterolo ed è utile per controllare i livelli della glicemia e a prevenire il diabete. E aiuta a perdere peso. Scopriamo insieme perché bastano un paio di scarpe (giuste) per farci un regalo di salute

2018-09-11T15:41:13+00:00 10 luglio 2018|Categories: Sport e benessere|Tags: , |0 Commenti

Bambini in vacanza, la salute al primo posto

Dai viaggi in auto a quelli in aereo, dai farmaci di primo soccorso alla protezione solare: tutti i consigli della pediatra per ferie serene con i nostri bambini, qualunque destinazione si scelga

Una vita di corsa – l’esperienza di Matteo Mai

Matteo Mai, fisioterapista e runner, ci racconta la sua esperienza con la corsa, come ha iniziato e quale è lo spirito giusto per mettersi in marcia. 

Cellulite, una malattia che va curata con i giusti strumenti

Cellulite: non bastano i frullati detox o le creme drenanti! Può anche essere genetica, ma per contrastarla occorre curare l'alimentazione, fare esercizio fisico e affidarsi anche alle terapie fisiche. E attenzione ai diuretici

Esercizio fisico “intelligente”: per gli over 60 è un toccasana

Fa bene alle articolazioni, combatte il sovrappeso e i problemi cardiovascolari, aiuta il benessere neurologico e il tono muscolare. L'esercizio fisico over 60 è la miglior prescrizione medica: purché fatto bene fa bene e secondo precisi criteri. Vi spieghiamo quali sono