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Smartworking: come contrastare i disturbi da posture scorrette

Sedie non adatte, poltrone e divani non sono il massimo per lavorare, ma spesso in smartworking non abbiamo alternative. Ecco qualche esercizio per rimediare alle posture scorrette

2020-04-22T15:43:15+02:00 22 Aprile 2020|Categories: Star bene, Stili di vita|Tags: , , |0 Commenti

Il menu settimanale per sopravvivere alla quarantena (senza ingrassare)

Questo periodo di isolamento forzato potrebbe essere l'occasione giusta per dedicare più tempo alla nostra salute e alla nostra alimentazione. Qualche consiglio utile della nutrizionista per imparare a mangiare bene e a stare bene. Con un menu settimanale pronto da scaricare

La motivazione al benessere ai tempi dello smart working

Sono giorni in cui siamo chiamati a cambiare le nostre abitudini quotidiane e in cui ci sente tutti un po’ più soli: ecco qualche consiglio per non perdere la motivazione e tenere allenata la forza di volontà